Entiendo que puedas tener dudas sobre la efectividad de un método online en comparación con las sesiones presenciales. Sin embargo, los métodos online ofrecen numerosas ventajas que pueden ser incluso más beneficiosas para ti. Las sesiones online te permiten participar desde la comodidad de tu hogar, lo cual reduce el estrés asociado con el desplazamiento y te proporciona un entorno seguro y familiar. Además, la flexibilidad de horarios es mayor, permitiéndote adaptar las sesiones a tu rutina diaria. Las investigaciones han demostrado que las terapias online son igualmente efectivas que las presenciales para tratar la ansiedad, garantizando que recibirás el mismo nivel de apoyo y resultados positivos.