Hola, soy Javi
No soy el típico psicólogo. Y probablemente eso es justo lo que necesitas ahora.
Soy Javi, psicólogo sanitario. Pero si estás leyendo esto, sé que no estás buscando solo un título.
Lo más probable es que ya hayas pasado por otros profesionales, por otras terapias, por un montón de recursos que no han terminado de ayudarte a avanzar. Y lo entiendo.
A mí también me frustraba ver cómo, en consulta, se repetía una y otra vez la misma historia: personas que lo entienden todo, que han hecho mil cosas… pero que siguen sintiéndose igual.
Por eso decidí formarme en enfoques distintos. En terapias que realmente ayudan a quienes llevan tiempo atrapados, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), donde el objetivo no es eliminar la ansiedad, sino aprender a vivir con ella sin dejar de vivir tu vida.
¿Uso herramientas cognitivas y conductuales? Claro. Pero con sentido. Porque no se trata de repetir frases positivas o cambiar pensamientos por otros «más bonitos».
Se trata de entender qué está manteniendo el problema, y de darte herramientas que funcionen incluso en los peores días.
Aquí no hay juicio. No hay poses. No hay distancia.
Aquí hay un espacio para que seas tú. Para hablar sin miedo, para poner sobre la mesa lo que de verdad te pesa. Y para construir juntos una forma distinta de relacionarte contigo, con tu mente y con tu vida.
Si estás aquí es porque probablemente llevas tiempo intentándolo sin resultados.
No te prometo soluciones mágicas. Pero sí un camino nuevo. Uno más honesto, más humano, y más conectado contigo.
